Voir l’explication très détaillée sur le site : http://www.institut-iges.com 

(Anxiété, insomnies, dépression, douleurs chroniques….)

MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE (Mindfulness) intégrant des pratiques de Yoga :

– 6 nouveaux cycles d’initiation / 2 chaque Trimestre
(Septembre, Janvier, Avril) pendant 8 séances. Une par semaine (hors vacances scolaires) + Stage 1 journée.

Selon les références et protocoles du courant de l'école internationale de Jon Kabat Zin.
Ouvert à tous (entretien préalable). Exple de thèmes abordés : 
       Subir nos pensées et ruminations ou agir.
       Les habitudes
       Schémas négatifs
       Emotions et notre chimie cérébrale

– Séances de Yoga Nidra (états de conscience modifiés - approche voisine de l'hypnose).

– Stages et retraites extérieurs.

– Accompagnements individuels prévention santé et autres problématiques en complément du suivi médical.

Pratiques psychocorporelles – Méditations avancées – Apaisement du mental – cycles de Méditation Pleine Conscience (Bienfaits prouvés scientifiquement dans le cadre des neuro-sciences).

Ouvert à tous (entretien individuel possible).
Seyssins (38180)  -  Grenoble (38100) – Crolles (38190).

Formé à la méditation pleine conscience selon le protocole MBSR de Jon Kabat Zinnn.
Diplômé de l’école TAPOVAN Paris, j’ai suivi également les enseignements Satyananda,
J’ai approfondi depuis plus de 20 ans les techniques de méditations, avec R.Reich (disciple de T.Deshimaru), Maître Joyi, JP Shnetlzer (centre d’études Bouddhiques et Montchardon, et le yoga nidra. Formation des 8 semaines au protocole de Jon Kabat-Zinn .
Fondateur et animateur de l’Institut de Gestion des Emotions et du Stress (IGES) de Grenoble.
Passionné par la méditation, et par ce que le maître « Thich Nhat Hanh » nomme « le miracle de la pleine conscience », je pratique un Yoga authentique depuis 45 ans, la méditation depuis 25 ans, et enseigne depuis près de 18 ans.
Conférences sur le stress, la fatigue, le sommeil ou les addictions. Je forme également à la cohérence cardiaque.
Pratiques psychocorporelles – Méditations avancées – Apaisement du mental – cycles de Médit.Pleine conscience (preuves par l’imagerie médicale) –
(Anxiété, insomnies, dépression, douleurs chroniques….)