anael

PLEINE CONSCIENCE

BERNIN (38190)
  • Mindfulness
  • Gestion du stress
  • Troubles de l'attention
  • Meditation pour les enfants
  • Aide à la décision

Présentation de l'activité :
Cycle d'initiation à la méditation de pleine conscience pour enfants et adultes. 
Il se déroule sous la forme de six séances de deux heures, sur deux mois, en groupe ou en individuel. (Huit séances pour les enfants).

Cette technique permet, entre autre : 
- La réduction du stress et l'amélioration du bien être psychologique
- La régulation émotionnelle (anxiété, peur, tristesse, colère…)
- La réduction des risques de rechute dépressive (incluant le burn-out)
- L'amélioration de la qualité de vie des personnes souffrants de douleurs chroniques
- L'accroissement des capacités de distanciation : pensées limitantes et autocritiques, diminution des cycles de ruminations anxieux
- L'accroissement des capacités de concentration 
- L'augmentation de la mémoire, du discernement et de l’esprit critique
- La diminution des troubles du sommeil
- L'amélioration de la qualité de vie et du bien-être de personnes souffrants de cancer, de diabète de type II, d’asthme, de fibromyalgie, d’addictions et des troubles du comportement alimentaire.

Présentation du praticien :
Je pratique la méditation depuis 1998 et l'enseigne depuis 2009, aussi bien en particulier, en groupe, qu'en entreprise. 

Je suis formé par l'Académie internationale pour l'enseignement de la pleine conscience (Academie voor Mindful Teaching, AMT) selon la méthode "L'attention, ça marche !" spécialement conçue pour les enfants et adolescents de 5 à 19 ans. 

En Mai 2016 est paru, aux éditions Les Arènes, mon ouvrage "Comment ne pas finir comme tes parents - La méditation pour les 15-25 ans", co-écrit avec Soizic Michelot. 
Il donne un aperçu copieux de ce qui vous est proposé dans ce cycle d'initiation à la méditation de Pleine Conscience, appelée aussi Mindfulness.

MAIL :
anaelassier@gmail.com
TELEPHONE :
06-74-08-35-61